Dr. Catri Tegtmeier, Chefärztin der Fachklinik für Akutpsychosomatik der MEDICLIN Kliniken Bad Wildungen, referiert über alltagstaugliche Maßnahmen, die helfen können, die Stimmung zu stabilisieren und neue Kraft zu schöpfen.

Sie erfahren, welche Strategien hilfreich sind und wertvolle Impulse für mehr seelische Balance geben:

• Bewusster Umgang mit belastenden Gedanken
• Mentaltechniken zur Unterbrechung negativer Gedankenspiralen
• Achtsamkeit und Meditation
• Selbstfürsorgliches Verhalten
• Reduktion von Bildschirmzeiten 
• Bewusstes Wahrnehmen positiver Momente im Hier und Jetzt 

Die Referentin erläutert, warum Bewegung, Tageslicht und Aufenthalte in der Natur eine positive Wirkung auf die Stimmung haben und welche Rolle die Ernährung spielt.

Die Veranstaltung der MEDICLIN Patientenakademie richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle Interessierten. Der Veranstaltung ist kostenlos, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Veranstaltungsort ist der Eventroom der Asklepios Kliniken neben der Asklepios Fachklinik Fürstenhof.